食事前に500mlの水で減量成功

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2015.08.31

国際部

「食事の前に水」は減量に効果があるとした論文が8月3日、「Obesity」オンライン版に掲載された。

英国バーミンガムでのこの調査は、通院中の肥満患者84人を対象に実施された。全ての参加者は30分の対面カウンセリングと10分の電話カウンセリングを受けていた。食事前30分に500mlの水を飲むグループと食事前に「私は満腹」とイメージするようにしたグループの2つにわかれて12週間の試験を実施した。水を飲んだグループは1.3キロの減量に成功した。年齢、性別、民族性などで調整後も1.2キロの減量達成を示した。

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