株式会社KADOKAWA（東京都千代田区）は、レタスクラブムック『お医者さまが教える 一生太らない食べ方』を30日に発売する。
食べたい気持ちは健康な体の自然な欲求。真面目な人のダイエットは、その欲求をムリに克服しようとするため、リバウンドを繰りかえす悪循環に陥りがち。
昨今では「炭水化物抜きダイエット」、「朝食抜きダイエット」などのように“ガマンすべき”食べ物、食べ方ばかりが注目されがちだが、やせやすい食材、食べ方など“食べるべき”物を知ることの方がずっと効果的なのはあまり知られていない。
同書では、ガマンしないできれいにやせる方法と、その体をムリなく維持する“一生太らない”食べ方、体のつくり方を、12人の医師と専門家が徹底指南する。
【内容一部紹介】
●太らない食べ方のヒ・ミ・ツ
ヘルシーなおやつは美容とダイエットの味方
逆に太りやすくなる?カロリーゼロの甘いワナ
●一生太らない食べ方を実践!
食べたがっているのは体?それとも食べる快感を求める脳?
よく噛んでゆっくり食べるだけで劇的にやせる!
野菜→肉→炭水化物。正しい順番で食べるだけでやせる!
自然界のものをそのままいただくのが食べ過ぎ回避の近道
