株式会社主婦の友社（東京都文京区）はこのほど、『DVD完全レッスン付 ビューティ・ペルヴィス 骨盤調整でキレイになる 3週間プログラム』の販売を開始した。ペルヴィスとは“骨盤”のことで、ビューティ・ペルヴィスは、“美しい骨盤”づくりのためのプログラム。

「骨盤エクササイズ」と「筋膜ストレッチ」からなり、骨盤を本来あるべきバランスのとれた状態に戻すことで、骨格のゆがみも整っていく。身体が固い人、運動が苦手な人でも、無理なく、簡単に、心地よい動作で行なえるのが特徴。

継続的に行なうことで、健康で美しい身体を維持できるようなり、「くびれができる!」と美ボディを目指す女性達に注目されている最新メソッドだ。

同書は、ボディワークプロデューサーのkyo（小林享）さんが実演するDVDつきなので、自宅にいながら、直接レッスンを受けている気分で楽しく進めることができる。「ストレス解消に効く」「むくみに効く」など、少しずつ効果が違う3レッスンで構成。1レッスンを1週間ずつ、3週間のプログラムとなっている。