オメガ3脂肪酸がうつ病には効果がなかったという研究結果が11月5日、「Cochrane Library」オンライン版に掲載された。

青魚、えごまなどに多く含まれるオメガ3脂肪酸は、コレステロールや中性脂肪を下げる効果があり、動脈硬化や高血圧予防にも有望とされている不飽和脂肪酸の一種。近年では、脳の活性化、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状の緩和、イライラを抑える、抗うつ作用などのさまざまな健康効果が研究されている。

今回の研究は、英国ボーンマス大学のKatherine Appleton博士らによるもので、26件の研究（対象者1438人）の分析によって、オメガ3のうつ病への効果を検討した。

その結果、オメガ3サプリメントを摂取したグループでわずかに、うつ症状スコアに改善が見られたものの、その差はささやかなものだった。研究者らは、対象とした試験の質が高いものでなかったことを挙げ、オメガ3の正または負の効果の両方についてさらに多くの、完全な証拠が必要としている。