成人への健康対策としてウォーキングの人気が高い。そのウォーキングをより効果的にする方法が6月4日、英国政府機関の公衆衛生サービス（Public Health England）からプレスリリースされた。

公衆衛生サービスと王立一般開業医協会（Royal College of General Practitioners）は、運動をする機会の少ない中高年世代に、健康と健やかな生活のために早歩き（brisk walking）を勧めている。また、専門家は距離や歩数に焦点を当てるのではなく、歩く速さが大切としている。例えば、成人の早期死亡リスクを最大15％低下させるために、早歩きを1日10分という簡単な方法を提案しており、そのためのアプリ「Active 10」も開発された。これは、歩いた距離（歩数）だけではなく、強度（速さ）と時間も組み合わせた唯一のアプリとのこと。

公衆衛生サービスの調査によれば、大人が運動しない理由に、十分な時間がない（31％）、動機付けがない（27％）、あまりにも疲れている（25％）が挙げられた。調査からは、成人の半数が健康上の利益を得るためには週240分以上の運動が必要と考えており、これは一般的な運動推奨ガイダンスの2倍近いことがわかった。また、87％が1日に10分以上歩いていると回答し、このうち54％がきびきび歩いていると答えた。決められた歩数を1日かけてゆっくり達成するよりは簡単な10分間の早歩きが有効である可能性が高いと専門家らは述べている。