2015年に創立25周年を迎えたアメリカの非営利団体・全米睡眠財団（National Sleep Foundation）が、健康的な睡眠時間の新ガイドラインを発表した。

新しくなったガイドラインでは、対象年齢層に「青年（18-25歳）」と「高齢者（65歳以上）」を加えて9つの区分とし、必要とする睡眠時間の個人差を考慮して「推奨睡眠時間」のほかに「may be appropriate（適切な場合もあり）」の時間も併記した。

年齢層別推奨睡眠時間は以下の通り：

・新生児（生後０～３ヶ月）
旧ガイドライン１２～１８時間
新ガイドライン１４～１７時間
may be appropriate（１１～１９時間）

・乳幼児（生後４～１１ヶ月）
旧ガイドライン１４～１５時間
新ガイドライン １２～１５時間
may be appropriate（１０～１８時間）

・幼児（１～２才）
旧ガイドライン１２～１４時間
新ガイドライン １１～１４時間
may be appropriate（９～１６時間）

・未就学児（３～５才）
旧ガイドライン １１～１３時間
新ガイドライン １０～１３時間
may be appropriate（８～１４時間）

・小学生（６～１３才）
旧ガイドライン １０～１１時間
新ガイドライン ９～１１時間
may be appropriate（７～１２時間）

・中高生（１４～１７才）
旧ガイドライン ８.５～９.５時間
新ガイドライン ８～１０時間
may be appropriate（７～１１時間）

・青年（１８～２５才）
新年齢層のため旧ガイドラインなし
新ガイドライン７～９時間
may be appropriate（６～１１時間）

・成人（２６～６４才）
新年齢層のため旧ガイドラインなし
新ガイドライン７～９時間
may be appropriate（６～１０時間）

・老年（６５才以上）
新年齢層のため旧ガイドラインなし
新ガイドライン７～８時間
may be appropriate（５～９時間）

日本人の平均睡眠時間は6～8時間程度とされているが、適正な睡眠時間については「万人に当てはまる基準を設けることはできません」としている。また平成15年の健康づくりのための睡眠指針検討会報告書では「自分にあった睡眠時間があり、８時間にこだわらない」としている。