5日間は通常の食事をし、残りの2日間は摂取カロリーを4分の1に減らす「5：2ダイエット」の遵守性と有効性を検討した論文が11月17日、「PLOS ONE」に掲載された。
今回の研究では、肥満の成人被験者300人を対象に、「5：2ダイエット」グループと標準的な体重管理アドバイスを受けるグループに無作為化して有効性を比較した。各グループには１年間の追跡調査を実施した。
その結果、「5：2ダイエット」グループでは6週間で74％と遵守率が高かったが、時間の経過とともに低下し、半年後には31％、1年後には22％となった。体重減少率は両グループで同等だった。どちらのグループの方法も肯定的な評価を受けたが、「5：2ダイエット」は特に評価が高かった。標準的体重管理との比較で、「5：2ダイエット」は脂肪と繊維の摂取量および身体活動に悪影響をおよぼさなかった。
