たくさんの日やけ止め商品が販売されているが、パッケージに書かれている「SPF」や「PA」の意味をきちんと理解している人は少ないのだそうだ。

「数値が高ければ高い程良い」というわけではなく、SPFやPAの意味を理解し、生活シーンによって使い分ける事が大切だ。

「SPF」とは、赤く炎症を起こす作用を防止する効果を指し、数値が高いほど、防止効果が高くなる。

紫外線を浴びてから肌が日焼けするまで約15分～20分と言われており、SPF20の日焼け止めを使用する場合、約6時間日焼けするまでの時間を延ばす事が出来る（個人差がある）。

また、PAとは短時間で皮膚が黒くなる反応を防ぐ効果を差し、「+」の数が多い程、防止効果が高くなる。

SPFが高いほど、強力な防止効果が期待できるが、肌への負担も大きくなる。

やみくもに数値の高いものではなく、生活シーンに合わせた日やけ止め化粧品を選ぶ事が大切だ。

通勤や通学、散歩や洗濯物を干すなどの日常生活には、SPF15～20、屋外での軽いスポーツやアウトドア、レジャーには、 SPF30以上、マリンスポーツなど、炎天下でのスポーツやレジャーには、SPF50がおすすめだ。

「STEAMCREAMサンスクリーン」（75g、税抜2,100円）は、日常生活に最適な日やけ止め。

SPF20、PA++で紫外線からやさしく肌を守りながら、たっぷりのうるおいを与えてくれる。丁寧にムラなく塗ることと2～3時間おきに塗りなおすことが効果的だ。

専用クレンジングは不要で顔はもちろん、からだにも使用できる。