概要
「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3要素からなる生命エネルギーのことで、「不純なもの」「病気のもと」という意味がある。アーユルヴェーダでは、体 のあらゆる現象にはドーシャの働きがかかわっているとされ、体調や感情の移 り変わりはこれらのエネルギーによるものと考えられている。ドーシャのバランス がとれている状態が「健康」であり、そのバランスが崩れると体に不調を来し、さまざまな病気を引き起こすと考えられている。どんな人の体質にも、3つのド ーシャのうち、1つもしくは2つの優勢なドーシャがあるとされている。
美容へのアプローチ
ドーシャには、風と空の気質を持つ「ヴァータ」、火と水の気質を持つ「ピ ッタ」、水と地の気質を持つ「カパ」の3タイプがあり、自分のドーシャを知って、その特長を理解することが大切。ドーシャのバランスを整えていくことで心身ともに健康につながるとされているが、それは気分や年齢、季節やライフス タイルなどによって変わる。食べ物にもドーシャがあり、自分のドーシャに合った食べ物を適切に食べれば、薬にも滋養にもなると考えられている。そのほか、呼吸法やボディケアも自分のドーシャに合った方法でやると効果的とされている。
