2016年2月に表参道と恵比寿にオープンした女性専用会員制パーソナルトレーニングジムの「CREBIQ（クレビック）」が、先行モニターのみで実地していたプログラムをこのほど一般公開した。

同ジムを運営する株式会社CREBIQ（東京都港区）は、女性医師や女性管理栄養士が開発に携わり、フィットネスフィギュアチャンピオンが監修した女性のためのプログラムを作り上げた。2カ月で筋肉を維持しながら脂肪を燃焼させ、 ウエストを10センチ以上絞り女性らしい身体を作る。

女性の身体を知り尽くしたプロが、 科学的根拠に基づいて女性に最も効果的なプログラムを提供する。

マンツーマンの指導を受けながらのトレーニングは効果があることをわかっていながら高価格で続けられない人が多い中で、オリジナルプロテイン代込みの低価格で、 通いやすい駅近を実現したことがが特徴だ。

クレビックメソッドは「ダイエット」と「ボディメイク」にフォーカス。忙しい女性のために経験豊富なトレーナー監修のトレーニングメニュー（１）体幹トレーニグ（２）レジスタンストレーニング（３）インターバルトレーニング（４）食べながら痩せるの４つの柱を基本にし、 個々に合わせたメニューを提供する。 食事指導や、 独自で開発したプロテインなど、 女性特有の悩みにアプローチしたメニューを多角的に組み合わせ実施する。

＜料金体系＞
モニターコース
《料金》入会金0 円、 コース料金98,000円/月（税別）　2ヶ月 全16回75分
《内容》スタンダードコースと同様

スタンダードコース
《料金》入会金50,000円、 コース料金98,000円/月（税別）　 2ヶ月 全16回75分
《内容》体重・部位のサイズ、 体脂肪を全体的に落す。 2ヶ月で体の痩身・引き締め、 専属トレーナーと栄養管理士が、 トレーニング他、 食事とメンタル面でのサポートも行う。

ボディメイクコース
《料金》入会金50,000円、 コース料金147,000円/月（税別） 2ヶ月 全16回105分
《内容》スタンダードコースより長い時間で気になる部分を集中してシェイプすることができる。 2ヶ月で理想のボディを作り上げる、 より集中したコース。 トレーニング他、 食事とメンタル面でのサポートも行う。