肥満女性の減量のためのMindful eatingを評価した無作為対照試験の結果が12月19日、「British Journal of Nutrition」オンラインに掲載された。

Mindful eating（マインドフルに食事する）は、むちゃ食い障害（過食性障害）の改善に関連していますが、肥満管理におけるこのアプローチは相反する結果を示している。今回の研究の目的は、肥満女性の減量に対する適度なカロリー制限に関連するMindful eatingの効果を評価することとした。また、代謝パラメータ、食事の評価、摂食行動、うつ病、不安、ストレスも同時に評価した。

肥満女性138人をMindful eating＋適度なカロリー制限、適度なカロリー制限のみ、およびMindful eatingのみの3つのグループに無作為に割り当てて比較し、70人が試験を完了した。体重減少は有意だったが、グループ間で統計的に有意な差は見られなかった。Mindful eatingのみのグループでは、適度なカロリー制限のみのグループよりも制御不能な食事が大幅に減少し、Mindful eatingのみのグループでは、適度なカロリー制限のみのグループとMindful eating＋適度なカロリー制グループの両グループよりも感情的な食事が大幅に減少した。グループ間で評価された他の変数には、統計的に有意な差は見られなかった。Mindful eating＋カロリー制限グループは、Mindful eatingのみや適度なカロリー制限のみよりも大きな減量効果を示さなかった。