カルシウムの摂取と骨密度の変化

カルシウム摂取と骨密度の関係を検討した論文が9月29日、「BMJ」オンライン版に掲載された。

59件の無作為化試験のメタ解析で、食物からのカルシウム摂取量が骨密度に影響するか、またカルシウムサプリメントでも影響は見られるかを検討した。

食物からのカルシウム摂取を増やすと、1年後の全体および腰部の骨密度は0.6-1.0％、2年後の腰椎と大腿頸部で0.7-1.8％増加した。前腕部には骨密度の影響はなかった。カルシウムサプリメントでは、1年、2年、2年半後の5つの部位の骨密度全てに0.7-1.8％の増加が見られた。食物からのカルシウムとサプリメントではどちらも、前腕部を除く骨密度を増加させた。